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要想效率高,你得学会“无所事事”
2018-07-19 09:44   来源:未知 作者:admin    点击:

导读:当今社会,我们匆匆奔走于城市森林,忙碌、焦虑,生怕一个不留意,就被别人远远甩在了身后。其实,大多数人都对保持忙碌这件事存在很大的误解。 本文从三大角度阐述高效人士的正确打(tou)开(lan)方式,以此证明:慢下来不仅可以治愈自己、更能带来神奇的
当今社会,我们匆匆奔走于城市森林,忙碌、焦虑,生怕一个不留意,就被别人远远甩在了身后。其实,大多数人都对“保持忙碌”这件事存在很大的误解。
 
本文从三大角度阐述高效人士的正确打(tou)开(lan)方式,以此证明:慢下来不仅可以治愈自己、更能带来神奇的原动力。
 
 
前两天的朋友圈,满屏幕都是雨,大家都在等船。
 
随着全国各地进入雷雨季节,航班也开始出现大面积延误,在机场枯坐数小时候机甚至航班取消,简直是人生常态。
 
再加上开车危险,地铁站进水或停运,大家的上班之路变得格外艰辛。
 
暴雨影响出行和工作,这反过来又加重了“忙碌成瘾”的现代人心中的焦虑。
 
但真的有这么糟糕吗?
 
或许,在下雨天慢下来,把暴雨季变为独一无二的“思考周”,学会从偶尔的“无所事事”中获得力量,其实才是高效人士的正确打(tou)开(lan)方式。 
 
给自己设定一个刻意空杯的假期、学习慢烹饪、远离“猴子心态”……慢下来不仅可以治愈自己、更能带来神奇的原动力。
 
01 
 
你总是超级忙,这科学吗?
 
人类似乎从诞生开始,就一直在“要忙碌,还是无所事事且满足于此?”的漩涡中挣扎。
 
《荷马史诗》中讲述了“莲花食者”的故事:这是一个奇怪的族群,族人每天唯一能做的事就是吃莲花,并且对当前的生活感到满意。
 
当主人公奥德修斯路过这里,随从吃下他们的莲花后,也变得和他们一样——满足,放松,有点昏昏欲睡。
 
奥德修斯吓坏了:安于现状,意味着一行人将永远丧失回家的动力。
 
于是他下令将受影响的人绑在凳子上,并让船立即起航。
 
这种“无所事事”的强烈排斥,听起来类似于今天的某些CEO、创始人或者球队教练——铁杆工作狂,完全不能容忍自满情绪的出现。
 
这只是冰山一角:大多数的人,都会在自己什么都不做的时候感到恐惧。
 
很多人觉得忙是一件好事,毕竟人人都怕退步。还有一些人觉得,如果想升职,就应该通过长时间工作、匆忙地回复邮件,来表现得更加忙碌。
 
某种意义上,“繁忙“成为了地位的一种象征。我们已经养成了习惯,潜意识里用工作了多少小时、赚了多少钱来衡量一个人的价值。
 
“第一次开公司的时候,我相信自己总是得拼命做事,才能取得成果。那时候,如果有人告诉我花更多的时间无所事事反而能有更好的结果,我会翻个白眼,继续在我每天长达16小时的工作时间里消磨人生。”
 
交互表格解决方案JotForm创始人艾泰金·坦克分享了他的经历。
 
很多年轻的创业者认为,为了获得成功,自己必须不断地工作和成长,不断地找出下一件需要做的事——无论那件事是什么。
 
在一个极度忙碌的社会中,大家似乎对“保持忙碌”这件事都有一种不健康的痴迷。
 
所有人都忙碌,但忙碌和成功其实是两码事——忙碌并不意味着效率,聪明地“无所事事”,也许才是正解。
 
我们必须面对这个事实:我们的目标是变得更有影响力,而不是更忙碌。
 
并且,那些世界上最伟大的头脑们都有一个有趣的共性——他们都很擅长聪明地“无所事事”。
 
02 
 
如何聪明而高效地“无所事事”? 
 
1.来个“思考周”:多给思考留点时间
 
在日常生活中保持无所事事是一件很难的事,特别是在工作日。我们会不断被会议、通知和越堆越多的任务列表轰炸。
 
于是那些繁忙的创始人们开始在他们的年度计划里为“思考周”腾出时间,即用一周的时间来反思、阅读,思考和生活,暂时把全副武装、充满商场拼杀的世界排除在外。
 
乔布斯、扎克伯格和比尔·盖茨都曾经尝试过这种方法。
 
运营微软的多年时间里,盖茨每年抽出两次时间度过“思考周”。
 
这并非休假,而是专心致志地“无所事事“,甚至家人,朋友和员工都不能打扰。
 
在盖茨心目中,在思考周中偶然发现的创意和概念,是微软高速发展到今天的重要原因。
 
当然思考周并不需要都这么严苛,你并不一定要隔绝家人和朋友。
 
对于那些无法每年抽出一整周时间思考的人,也可以采取略微不同的方法——在周六或周日,强迫自己远离各种形式的技术,比如手机电脑,就好像数字时代的“安息日”。
 
关闭智能手机,把它藏在柜子里;关闭笔记本电脑,将其放到床下;尽力避免整天整天地刷剧,或者对着电脑工作。
 
通过稍微离开日常生活,无所事事,让你的大脑腾出空间来思考。也许就会发现新想法,或者让陈旧想法得到改变。
 
2.慢下来,好好吃饭
 
和快节奏的日常生活相伴的是快餐。通过特殊工艺和人工添加剂,人们可以制作出各种各样和传统食品相似的冷冻速食产品,但显而易见——它能提供给你的不如前者那么多。
 
食物不仅仅是达到“吃饱”这个目的的手段,它本身就是目的。
 
精心烹饪并慢慢享用食物的过程是一种文化,不仅给身体带来营养,也让我们在心理上恢复活力。
 
一顿饭的乐趣并不仅限于和家人一起吃饭的时间。在厨房里做饭时,整个家里都充满了饭菜香气,你还可能会和走向冰箱拿零食的孩子闲谈两句。
 
当你忙着在书房里处理工作时,这样轻松的谈话永远不可能发生,烹饪可以充当润滑剂,让家庭关系更加和睦。
 
“食物不会匆忙,它们有时间展示真实的自我:当食物慢慢煮熟时,它的天然香气会让你觉得它是你尝过的最好一餐。
 
生活也是这样,通过慢慢地体验生活,我们让自己能够细细品味每一刻,深深地呼吸着我们周围的美丽和奇迹。”
 
烹饪说不定还能为公司治理带来启发。烹饪慢慢将味道融合在一起,才能创造出更极致的口味;业务要扎实地推进,才能让团队产出更高质量产品和服务,和大量的同质化产品拉开距离——两者道理相通。
 
就如同经济学家约翰·凯在一次TED演讲中所揭示的,直接追求结果往往不是最成功的策略。
 
通常是在项目团队不再急于达到目标的时刻,他们才找到了能最有效地实现目标的关键。
 
 
 
3.延迟满足,远离“猴子心态”
 
“猴子心态”是指那种痴迷于即时的满足感,希望立即得到一切的心态。
 
坏习惯通常就是我们的理智自我和猴子心态之间冲突的产物。
 
如果总是想要不时刷会儿朋友圈,总是半夜忍不住打开冰箱找吃的,总是发现自己在做一些一开始并不打算做的事情,就是处于这种猴子心态中。
 
而过多的压力会让我们的意志力降低,也就是说,忙碌而焦虑的状态下,我们更容易被猴子心态支配,想要即时满足、快速修复和治愈无聊。 
 
这反倒不利于长期目标的实现。
 
尽管整个世界都在加速前进并庆祝这种忙碌,你依然需要有意识地慢下来。
 
深呼吸,让整个身体变得柔软,去感受到自己的身体和周围的环境。均匀地呼吸,慢慢观察四周,打开好奇的感官,进入思维活跃的状态。
 
花一整天的时间,慢慢工作(这样效率更高),无所事事,不刻意追求目标;缓慢而优雅地行走,对路过的人微笑致意,感受此时此地。
 
你每天都有很多机会重复这个美妙的过程。
 
慢下来有很多好处,猴子心态下的人们容易分心,喜欢疯狂的节奏,而心中正念具有很强的影响力——猴子心态会逐渐消失。
 
当它再次出现时,你也不会冲动被它左右。更高的自我将会指引你行走在正确的道路上。
 
今晚,你就可以试着为家人烹制出可口一餐,或者深吸一口雨后的清新空气。
 
即便创业者和投资人们有时不得不在大雨天做空中飞人,航班延误也可以成为放下工作的思考时间,让人去思考那些对公司发展真正重要的事情。
 
作为创业者和工作狂人的你,不妨将困难当作契机,将延误当作放空思考、寻觅灵感的神奇时光。

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